1.如何挖掘人自身的潜力，如何开发左脑和右脑？

锻炼和开发右脑，就是用各种适合右脑工作的方法激活右脑，使其巨大的潜能发挥出来。比如想象力、创造力、记忆力、理解力和直觉，以及缓解我们左脑的压力，同时帮助我们的逻辑思维结合多种来源，产生更多的思维出口。

脑电波放松训练

在脑电图上，大脑可以产生四种类型的脑电波。在紧张状态下，大脑产生β波；当你感到困倦时，你的脑电波变成θ波(西塔)；进入深度睡眠时，变成δ(Delta)波；当身体放松，大脑活跃，灵感不断时，就导出了阿尔法脑波。阿尔法脑波是一种放松的警觉状态，可以促进灵感，加快数据收集，增强记忆力，帮助我们轻松高效地学习。

α脑波的放松戒备状态，是右脑高效学习最关键的准备阶段。那么如何做脑电波放松训练呢？放一些放松的音乐，闭上眼睛，想想你能想象到的最安静的场景，你很快就会进入放松的戒备状态。精英速读记忆训练软件。

眼部训练是强大的。眼睛的刺激对视觉、记忆、情感、思维、创造力甚至直觉都有很大的影响。眼部训练会启动整个大脑，因为每只眼睛都连接着大脑的左右两侧。每只眼睛的视觉接收器右侧与左脑相连，左侧与右脑相连；右边的远视野由左脑形成，左边的远视野由右脑完成。中央区由左右脑完成。

眼球运动的作用有以下几点:①增强聚焦能力；(2)提高浏览速度；③刺激大脑发育；(4)加速记忆搜索；⑤左右脑整合；⑥提高灵敏度。

至于眼睛的训练，可以借鉴“视程、焦点、知觉等”的训练。在快速阅读中。

思维形象训练

右脑的理解和记忆更多的是以图像的形式。思维作文训练就是训练你在大脑中快速形成二维和三维图像的能力。具体训练，比如精英软件里的“无声思维”，看到几组没有直接联系的词组，然后迅速把词组串联起来，形成印象深刻的形象。

在记忆一些知识的时候，可以通过构建一个奇怪的形象或者一个有趣的故事来联系起来，在轻松愉快的氛围中把右脑的记忆潜能引入其中，加强记忆效果！

观察训练

观察训练的目的是锻炼你的眼睛捕捉更多的细节。你观察得越仔细，你的记忆就会越清晰、越生动。观察训练是基于右脑下意识处理所有信息，左脑有意识处理所有信息的原理，有利于增加左右脑处理的信息量。

观察力的训练，如:①静态视觉。找一个东西，比如台灯、椅子或者花，观察1-2分钟。然后闭上眼睛，试着在脑海中勾勒出物体的形象。应该尽量详细描述，最好用文字描述其特点。然后再仔细看一遍，如有错误，再补充。一开始可以选择简单的对象，逐渐转向更复杂的对象。

②观(走着看)。以温和的速度穿过你的房间、教室和办公室.....走路的时候尽可能多的注意物体。走完之后回想一下，把看到的尽可能详细的说出来，最好写出来，然后再补充。

3闪烁。就是在眨眼之间，看着路上的车号，然后回忆它的字母和数字；看一张陌生的脸，然后回忆它的特征；看广告牌，然后回忆它的图片和文字。这样不仅能有效锻炼视觉敏感度，还能让你由内而外变得更聪明。

4感知。比如自己拿一张a4纸，画各种图形(圆形、三角形、正方形等。)或用彩笔在纸上乱写数字(同色也可)。你可以画更多的图，简单的和复杂的都可以。画好之后，就可以开始练习了。快速看一秒钟a4纸，然后回答每个数字的数字甚至位置。如果不清楚，可以参考精英速读记忆训练软件中的“整体感知”训练环节。这种训练可以加强你快速识别信息和即时记忆的能力。

锻炼左手的灵活性

右脑支配人体左半球的神经和感觉，如左手、左脚、左耳，左脑支配右半球的神经和感觉，如实验一所示。

我们前面说过，右视野与左脑相连，左视野与右脑相连。同样，我们的右手由左脑支配，左手由右脑支配。我们大多数人从小就用手，这使得我们的右手非常灵活，而左手相对笨拙。所以从左右脑的分工来说，锻炼左手的灵活性，开发右脑是一个很好的方法。

比如:左手写字，左手刷牙，左手剪刀，左手鼠标，左手筷子，左手笔。经常看到有人转动手中的笔，令人眼花缭乱。虽然我个人不赞成这种行为，但是如果你对转笔情有独钟，我还是建议你重新开始用左手练习，虽然我觉得把笔掉在地上很烦。

另外，在平时的学习、阅读和工作中，学会运用思维导图，比如记知识点、记笔记、做演讲、分析问题、制定计划等。，可以考虑用思维导图的方法试试。除了锻炼右脑，还能给你带来高效记忆、整体把握、整体规划、思维活跃等更多好处。

2.云南石林是谁最早开发的？

石林历史悠久。中国古脊椎动物与人类研究所的专家在这里发现了旧石器文化遗址，这里出土了春秋战国时期的青铜器。汉代设坛丘县，唐代设狄龙县，宋代设鲁甸县，元明清设鲁南府，民国设鲁南县。1950年5月6日成立路南县人民政府，1956年成立路南彝族自治县。1998年改称石林彝族自治县。

根据明朝的记录，人们开始参观石林，它已经有300多年的历史了。清朝康熙年间，孙鹏写下《石林之歌》，赞美石林之奇。序中说:“泸州往东十五里，石簇如林。”后来，他云童还写了一首清代的诗《石林》。这首诗描绘了石林的景色。

“入密，苍石气深。插碧，落地，碧瑶簪。龙惊四千尺，低如笋。不画元稹，狮子以森林闻名。”后来石林的名气越来越大。

最早开发石林的是清朝雍正年间(公元1729年)的大湖人赖巧倩、赖云升兄弟。为了远离人群的喧嚣，他们给自己找了一个读书和欣赏风景的地方。赖巧倩哥哥是大湖富庶之国的豪绅。他们爱上这个地方后，就雇了外来的石匠铺石头，修路，建亭子，建书院。历时六年完成，文人骚客纷至沓来，兴盛一时。